咖啡的功效与作用：
1. 咖啡有利尿、调节脂肪代谢、抗氧化等功效，有提神醒脑、促进新陈代谢的作用。
2. 咖啡还可以促进心血管的循环，提高肠胃的消化吸收功能。
3. 咖啡因可促使肾脏机能，排出体内多余的水分，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
4. 咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。
5. 咖啡具有防止心血管疾病、防止脑血管疾病、降低患癌症风险、防止心肌梗死和脑卒中的发生。
6. 咖啡可以促进人体的新陈代谢，从而增加热能的消耗，还能起到促进脂肪分解，从而增加肠胃的蠕动，具有通便的作用。
7. 咖啡因对中枢神经有较强的兴奋作用，能兴奋脑细胞，因此可以提神醒脑，集中注意力，使人更有活力。
咖啡的副作用：
1. 经常大量饮用咖啡，停止饮用咖啡后会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状。
2. 怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里。
3. 喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠。
4. 咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡等疾病。
5. 咖啡会使血管扩张，加速血液循环，有可能会导致患者出现头痛。
6. 如果患者空腹喝咖啡或者一次性喝大量的咖啡，有可能会导致胃肠道受到刺激，有可能会加速胃肠道蠕动，引起腹泻的症状。
7. 由于咖啡中的一些物质会影响身体对钙的吸收，长时间大量摄入有可能会导致身体出现骨质疏松以及骨折等症状。
8. 咖啡因具有成瘾性，也有可能会导致患者出现失眠以及神经衰弱等症状。
总之，适量饮用咖啡可以提神醒脑、促进新陈代谢并防止一些疾病，但过量饮用则会产生副作用。因此，建议适量饮用咖啡并注意避免过量。